Siempre es recomendable asesorarse al entrenar, y sigue los últimos consejos mencionados para que puedas tener los mejores resultados. Lo ideal es implicando más la musculatura glútea y menos el cuádriceps. Desde la posición de pie, inspección al frente con pies abiertos a la anchura de los hombros y puntas ligeramente cerca de afuera. Des